nie wiem

a skad wiecie ze bral bo moim zdaniem mozna to zrobic bez koksu niewiem ale znam zapasnikow co podobnie wygladaja w jego wieku a wiem ze nie koxowali

rudeboyJanek... to mi sie ze skinheadami kojarzy... i wiem ze sie NIE MYLE!!!

nie o to chodzi ze wiem bo jakby tak bylo to bym sie nie pytal.poprostu zapytalem krotko czy mozna tak zrobic bo dostalem info ze mozna teraz sie odbl. i jechac dalej tym bardziej ze duzo tego nie wbilem

A opłaca się prać jeszcze jakieś suple na masę? Kasę mam. Wiem że może nie podziała ale trudno najwyżej się kasa zmarnuje? Polecasz coś?

Gościu słyszałeś żeby ktoś robił redukcje na 4.5tys Kcal i z tego 500+ to węgle??? I nie jestem głupi wiem, że jak jem mniej niż zapotrzebowanie to waga idzie w dół, jem więcej idzie w góre. Pytaniem jest to czy jak przerwę diete z dnia na dzień nie odbije się to negatywnie na moim zdrowiu, czy nie będe miał jakiś problemów z żołądkiem, itd. [...]

Wiem ze musze jeszcze dodac sobie 1000kalori. Tam nie dopisalem bo zapomnialem do 1posilju 3 kromki chkeba ciemnoziarcistego. To zawsze z 400kakori wiecej

Po 1 - zacznij pisać poprawnie (gubisz litery, spacje, przecinki - wiem, że to nie konkurs ortograficzny ale często przez to zdania tracą sens). Po 2 - zacznij od 0 bilansu kalorycznego i lekko go ucinaj bo BF masz zbyt duży. Po 3 - j/w

szczerze to jak dla mnie oszukali troche tego Rodrigueza szkoda go bo facet wg mnie mial predyspozycje na pewnego siebie mistrza. Zastanawiajace jest to ze Jackiewicz cieszył sie jeszcze przed ogłoszeniem werdyktu (tak wiem pewnie jego narożnik tez obliczał punkty itp.) ale cóż czuje niedosyt po walce nie to zebym był przeciwko rozwojowi boksu w [...]

Wiem, czytałem. Nie można udzielić prostej odpowiedzi tylko cały czas zadawać jakies pytania? Doceniam to, ze dajecie artykuly, ja je czytam i wzbogacam sie w dodatkowe informacje, ale pisalem ze prosze o wyrozumialosc a teraz o konkretna odpowiedz.

Najlepiej nagrywaj filmiki z ćwiczeń, i wrzucaj na forum do oceny, bo wiem że niektóre niby to koksy nie mają pojęcia jak coś wykonac poprawnie technicznie. Co do planu, Venc powiedział wszystko.

Każdy ma swojego bochatera, a to jest fakt. Pierwsze starcie trwało niespełna 5sek i walił o matę aż się kurzyło, to goście z ekipy Krupsa coś zaczęli bąkać, że niby nie rozgrzany coś w tym stylu. dostał drugą szansę i co 6sek i gość wyje. Wiem, że trudno się z tym pogodzić tym bardziej żę facet ma parę danów ale gdy wszystkie chwyty są dozwolone [...]

z tego co ja wiem to wzuce male sprostowanko nie zalozyl mu bryl duszenia tylko jedna reka sciskal mu szyje(tchawice czy jakos tak:))a tamten wzamjan wciskal mu paluszek do oka i bryl sobie wtedy pomyslal cyt" ja nie bede mial oka ale ty zdechniesz" spojzeli sobie w oczka i odpuscili poniewaz w jego spojzeniu bryl wyczytal prosbe o [...]

gandi87 - skąd miałby być wysoki BF u ekto?:P Odpada ćwiczenie 3x na dzień brzucha. Ze swojego (małego ale zawsze to coś) doświadczenia wiem, że najlepiej ćwiczyć wieczorem. Z rana organizm jeszcze nie ma składników odżywczych więc wiele nie osiągniesz. A potem? Południe i pare godzin potem znowu? Już mowili ludzie wcześniej na forum - co za dużo [...]

więc co byście mi polecili ? nie mam w domu zadnego sprzętu niestety :/ wiem ze jestem chudy ale mam troche rłuszczyku na brzuchu a nie chce chudnąc bo będę jak patyk a moim narazie głównym celem jest brzuch jako tako wyrzeźbiony , mam zamiar robić mase od września wiec co polecacie mi do ćwiczenia na te 3 miesiące czyli czerwiec lipiec sierpień

Bierz 2 tab. cynku przed snem(po ostanim posilku, korzystnie po bialku na noc, gdyz cynk nasila wchalnianie aminokwasow) Co do magnezu to z tego co wiem Asmag nie jest najlepszym wyborem gdyz ma malo magnezu w 1 tab. i trzeba duzo lykac tabletek. Peczytaj jeszcze raz czy 0,3g(moze 0,03g?)? To by wynikalo, ze ma 300mg w tabletce jezeli tak jest [...]

ja tam wiem ze nie mam fake , mieszkam w jeleniej górze i to sie tu produkuje tak samo jak prolo

:-)Wiem, mam po prostu pecha (genetyka). Dlatego nie walę dużych dawek teścia, najwyżej kosmetycznie. Dla wszystkich facetów po 35 roku na koksie od wielu lat to tykająca bomba zegarowa. }:-( Ja sam zacząłem brać dopiero jakieś cztery lata temu, z powodu coraz gorszego samopoczucia, bólu stawów, który nie dawał mi trenować i ogólnie stagnacji. [...]

Oki otwierasz oczy mi trochę. Wyniki napiszę ,wątrobę opisałem wcześniej. Estradiol mam 118 norma do 39,8 A prolka 11,38 norma 2,2-17,2 . Mam już symex w kieszeni. Czyli sugerujesz ,żeby narazie z turą poczekać? Czyli zostaje enan i npp, jak myślisz czy npp może pomóc mi też jeśli chodzi o siłę bo jest stagnacja. Wiem i rozumiem że muszę [...]

Stary, az tak glupi nie jestem. Nie o to mi chodzi. Chodzi o to ze sa jakby 3 te same mecze do obstawienia. Zreszta juz nie wazne. Chyba wiem o co chodzi. Mimo wszystko thx za odp. Tez sie chyba zle wyrazilem i dlatego nie zrozumiales. Pzdr Zmieniony przez - bolsik40 w dniu 2006-06-07 21:04:43

Boże jakie koksy :D! Popatrzcie na ich zadki :D Według mnie aktualni kulturyści wyglądają dużo gorzej od np. Franka Zane, Sylvestra Stallone, Jean Claude Van Damme itd. Wiem, że dwóch ostatnich to nie typowi kultyryści, ale mają dużo lepsze proporcje i mięśnie. Ogólnie chodzi mi o to, że powinno się bardziej oceniać pod względem rzezby, symetrii [...]